✨ Hvorfor en helhetlig tilnærming til vektnedgang virkelig gjør en forskjell

​

Hvis du sliter med overvekt, har du sannsynligvis allerede prøvd mye. Dietter. Treningsprogrammer. Strenge rutiner. Kanskje har du til og med hatt litt suksess – men opplevd at resultatene ikke varer.
Og det er ikke din feil.

Sannheten er: å holde på vekt eller gå ned i vekt handler sjelden bare om mat eller mosjon. Det handler om forholdet ditt til deg selv. Til kroppen din. Til følelsene dine, historien din og dine indre overbevisninger.

Derfor fungerer en helhetlig tilnærming. Fordi vi ikke bare ser på hva du spiser – men hvorfor. Vi går til kjernen av spiseatferden din. Og det er der nøkkelen til varig forandring ligger.

 

🌟 Viktigste prinsipper:
• Ikke kamp, men samarbeid med deg selv
• Ikke perfeksjon, men fremgang
• Ikke symptomlindring, men transformasjon

​

​

🧠 Hvorfor arbeid med underbevisstheten er avgjørende

Mange mønstre knyttet til mat og overspising oppstår ubevisst. Eksempler kan være:

• Følelsesspising ved stress eller sorg

• Følelsen av at du må “fortjene” å ta vare på deg selv

• Indre overbevisninger som: «Jeg er ikke verdt det», «Jeg klarer det ikke», «Hvis jeg er slank, er jeg sårbar»

 

Disse mønstrene stammer ofte fra barndommen eller sterke livshendelser.
De er kanskje ikke logiske – men de er kraftige.

Derfor jobber vi med metoder som gir direkte tilgang til underbevisstheten:

 

🌿 Hypnoterapi

Gir deg dyp avslapning, slik at vi på en skånsom måte kan forløse begrensende overbevisninger og erstatte dem med styrkende, sunne indre budskap.

 

🌿 Tidslinjeterapi

Lar oss gå tilbake til roten av et problem – en glemt hendelse, en smertefull opplevelse eller en beslutning du tok som fortsatt påvirker deg i dag. Ved å bringe heling dit, forandres atferden din naturlig.

 

🌿 NLP Coaching

Gjør deg bevisst på ditt indre språk, tanke- og atferdsmønstre. Med kraftfulle teknikker kan du omskrive gamle «manus» og lære nye, støttende vaner.

 

💖 Følge kroppen – ikke kjempe mot den

I denne prosessen skal vi ikke kjempe mot kroppen din.
Vi skal samarbeide med kroppen din – og med ditt indre.

Vi gjenoppretter forbindelsen til kroppen, bygger opp selvkjærlighet og tillit, og skaper steg for steg en livsstil som virkelig passer deg.

Du trenger ikke gjøre alt perfekt. Du trenger bare å være villig til å møte det som lever i deg med mildhet – og derfra gjøre nye valg.

Det er kraften i en helhetlig tilnærming. Og det er der varig forandring starter.

 

🍃 Valgfritt: Personlig fastehelg på lokasjon

For deg som trenger en dypere fysisk og emosjonell «reset», tilbyr jeg – ved behov – en personlig veiledet fastehelg.

• Helgen er tilrettelagt for ditt prosessarbeid – som en fysisk og mental restart

• Du kan velge å komme alene, eller ta med 1 eller 2 personer (f.eks. en venninne, partner eller familiemedlem)

• Helgen gjennomføres i små grupper, med maks 3 deltakere

• Den finner sted i rolige, støttende omgivelser, hvor du får rom til å gi slipp og komme hjem til deg selv

• Viktig: denne helgen er ikke inkludert i coachingpakken og faktureres separat

 

💡 Praktisk

Etter den første timen finner vi sammen ut hvor mange økter du har behov for. Du kan velge mellom:

• En rabattert pakke med 10 timer (200 kr rabatt per time, med mulighet for månedlig nedbetaling)

• Eller enkeltstående timer, hvis du ønsker å ta det steg for steg

 

Den første timen er uforpliktende – og inngår i pakken dersom du velger det.

 

🌱 Er du klar for å komme hjem i kroppen din – og i deg selv?
Da hjelper jeg deg gjerne med kjærlighet og tilstedeværelse på reisen.